Памятка при проведении крещенских купаний

К погружению в ледяную воду на морозе нужно подготовиться. Для организма это сильный стресс, который без подготовки может негативно отразиться на здоровье.

Прежде чем купаться в ледяной воде, измерьте давление. Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. При купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

Перед погружением в иордань не пейте спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.

Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Находитесь в воде не более 1 минуты. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.

Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда.

При купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;

Категорически запрещено купание в проруби детям!!! Детская система терморегуляции не справится с подобным охлаждением. У ребенка настолько быстро может произойти обморожение, что этого даже не заметят родители. Последствия подобного плавания самые негативные: менингит, пневмония и другие серьезные болезни центральной нервной системы.

В случае возникновения опасной ситуации звоните по телефону «112», 8-905-4208899.

 

 
По теме
По программе формирования комфортной городской среды перед КЧГУ им. У. Д. Алиева начались работы по замене асфальта на тротуарную плитку - Карачаевский Городской Округ По программе формирования комфортной городской среды перед Карачаево-Черкесским государственным университетом им.
22.07.2018
На территории Мемориала жертвам депортации карачаевского народа ведутся реставрационные работы - Карачаевский Городской Округ По поручению Мэра Карачаевского городского округа Алика Динаева на территории Мемориала жертвам депортации карачаевского народа ведутся реставрационные работы одного из элементов памятника,
21.07.2018
 
Уважаемые жители Хабезского района!   В соответствии с постановлением Правительства Карачаево- Черкесской Республики от 31.05.
20.07.2018
По программе формирования комфортной городской среды перед КЧГУ им. У. Д. Алиева начались работы по замене асфальта на тротуарную плитку - Карачаевский Городской Округ По программе формирования комфортной городской среды перед Карачаево-Черкесским государственным университетом им.
22.07.2018 Карачаевский Городской Округ
На территории Мемориала жертвам депортации карачаевского народа ведутся реставрационные работы - Карачаевский Городской Округ По поручению Мэра Карачаевского городского округа Алика Динаева на территории Мемориала жертвам депортации карачаевского народа ведутся реставрационные работы одного из элементов памятника,
21.07.2018 Карачаевский Городской Округ
Картинки по запросу владимир бессонов картинки - КПРФ       Шемякин суд Газета "ПРАВДА" №76 (30719) 20—23 июля 2018 года 2 ПОЛОСА Автор: Алексей ХОРОШИЛОВ.
21.07.2018 КПРФ
«Великая княгиня Ольга» - Министерство культуры 12 июля РГКУ «Карачаево-Черкесская республиканская библиотека для незрячих и слабовидящих» провела в Социокультурном реабилитационном комплексе ВОС информационно-познавательный час: «Великая княгиня Ольга».
16.07.2018 Министерство культуры
Встреча со студентами из Индии в Карачаево-Черкесской республиканской детской библиотеке  им. С.П. Никулина - Министерство культуры В Карачаево-Черкесской республиканской детской библиотеке им. С.П. Никулина состоялась встреча со студентами из Индии В Карачаево-Черкесской республиканской детской библиотеке им.
16.07.2018 Министерство культуры
Турнир по мини-футболу - Министерство труда и социального развития Накануне во дворце спорта «Юбилейный», в рамках реализации социального проекта «Профилактика немедицинского потребления наркотических средств среди молодежи в Карачаево-Черкесской Республике»,
18.07.2018 Министерство труда и социального развития
Специалисты ПФР провели встречу по пенсионному просвещению с работниками детского сада «Звездочка» - Пенсионный фонд Черкесск, 20 июля 2018 года. В Хабезском районе сотрудники УПФР, совместно с представителями профсоюзов и общественных организаций Карачаево-Черкесии,
20.07.2018 Пенсионный фонд
2 ВЦП - Министерство сельского хозяйства КЧР В Карачаево-Черкесии в этом году в конкурсе на получение фермерских грантов по программе «Развитие семейных животноводческих ферм» приняли участие жители всех районов республики.
20.07.2018 Министерство сельского хозяйства КЧР