Памятка при проведении крещенских купаний

К погружению в ледяную воду на морозе нужно подготовиться. Для организма это сильный стресс, который без подготовки может негативно отразиться на здоровье.

Прежде чем купаться в ледяной воде, измерьте давление. Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. При купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

Перед погружением в иордань не пейте спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.

Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Находитесь в воде не более 1 минуты. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.

Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда.

При купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;

Категорически запрещено купание в проруби детям!!! Детская система терморегуляции не справится с подобным охлаждением. У ребенка настолько быстро может произойти обморожение, что этого даже не заметят родители. Последствия подобного плавания самые негативные: менингит, пневмония и другие серьезные болезни центральной нервной системы.

В случае возникновения опасной ситуации звоните по телефону «112», 8-905-4208899.

 

 
По теме
Глаза не видят красок мира, зато их чувствуют сердца - Усть-Джегутинский муниципальный район 16 октября 2018 года сотрудники Усть-Джегутинской районной библиотеки провели тематический час «Глаза не видят красок мира, зато их чувствуют сердца» для воспитанников МКОУ Лицей №7, приуроченное к месячнику «Белая трость».
17.10.2018
Алик Динаев принял участие в личном приеме граждан, который прошел в приемной Президента РФ Владимира Путина в КЧР под председательством  Рашида Темрезова - Карачаевский Городской Округ Сегодня Мэр Карачаевского городского округа Алик Динаев принял участие в личном приеме граждан,
16.10.2018
 
В детской городской библиотеке г. Карачаевска прошло мероприятие, посвященное Героям Социалистического труда Советского Союза – нашим землякам - Карачаевский Городской Округ В преддверии 75-й годовщины преступной депортации карачаевского народа в степи Средней Азии и Казахстана, в детской городской библиотеке г. Карачаевска прошло мероприятие,
16.10.2018
Глаза не видят красок мира, зато их чувствуют сердца - Усть-Джегутинский муниципальный район 16 октября 2018 года сотрудники Усть-Джегутинской районной библиотеки провели тематический час «Глаза не видят красок мира, зато их чувствуют сердца» для воспитанников МКОУ Лицей №7, приуроченное к месячнику «Белая трость».
17.10.2018 Усть-Джегутинский муниципальный район
В детской городской библиотеке г. Карачаевска прошло мероприятие, посвященное Героям Социалистического труда Советского Союза – нашим землякам - Карачаевский Городской Округ В преддверии 75-й годовщины преступной депортации карачаевского народа в степи Средней Азии и Казахстана, в детской городской библиотеке г. Карачаевска прошло мероприятие,
16.10.2018 Карачаевский Городской Округ
Свеча - КПРФ         Директор Керченского колледжа: это настоящий теракт, как в Беслане Свеча Анна Рыжкова © ИА Красная Весна https://rossaprimavera.
17.10.2018 КПРФ
Поездка в Тебердинский Государственный природный биосферный заповедник и Музей-памятник защитникам перевалов Кавказа в годы ВОВ - Министерство труда и социального развития 26 сентября в преддверии Международного дня глухих Министерством труда и социального развития КЧР,
09.10.2018 Министерство труда и социального развития
1539671884-stolica-s-su-_d7CU0_7Ivo-900x861 - Kchrline.Ru В Карачаево-Черкессии открылся первый в мире «салон красоты», где мужчинам предлагают сломать уши, чтобы быть похожими на чемпиона Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) в легком весе Хабиба Нурмагомедова.
17.10.2018 Kchrline.Ru
Спортсмены КЧР привезли в республику 8 медалей различного достоинства с Чемпионата России по борьбе на поясах в г.Заинске (Р.Татарстан) - Министерство  по физической культуре, спорту и туризму Спортсмены КЧР привезли в республику 8 медалей различного достоинства с Чемпионата России по борьбе на поясах в г.Заинске (Р.Татарстан).
15.10.2018 Министерство по физической культуре, спорту и туризму
Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко сообщила, что решила стать наставником в конкурсе "Лидеры России" и рассказала, как сама участвовала в подобном американо-советском проекте и жила в семье сенатора.
17.10.2018 Министерство туризма
Свеча - КПРФ         Директор Керченского колледжа: это настоящий теракт, как в Беслане Свеча Анна Рыжкова © ИА Красная Весна https://rossaprimavera.
17.10.2018 КПРФ
16 октября по ул. Тенистой в г. Черкесске неустановленный водитель «Лада Приора» совершил наезд на строительный мусор, после чего произошло опрокидывание автомашины.
17.10.2018 МВД Карачаево-Черкесской Республики