;

Памятка при проведении крещенских купаний

К погружению в ледяную воду на морозе нужно подготовиться. Для организма это сильный стресс, который без подготовки может негативно отразиться на здоровье.

Прежде чем купаться в ледяной воде, измерьте давление. Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. При купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

Перед погружением в иордань не пейте спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.

Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Находитесь в воде не более 1 минуты. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.

Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда.

При купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;

Категорически запрещено купание в проруби детям!!! Детская система терморегуляции не справится с подобным охлаждением. У ребенка настолько быстро может произойти обморожение, что этого даже не заметят родители. Последствия подобного плавания самые негативные: менингит, пневмония и другие серьезные болезни центральной нервной системы.

В случае возникновения опасной ситуации звоните по телефону «112», 8-905-4208899.

 

 
По теме
«Я помню, я горжусь!» - Усть-Джегутинский муниципальный район 24  апреля 2018 года волонтеры Усть-Джегутинского муниципального района дали  старт Всероссийской акции «Георгиевская ленточка» под девизом «Я помню, я горжусь!».
25.04.2018
Охрана труда: молодые работники особенно уязвимы - Усть-Джегутинский муниципальный район Международная организация труда (МОТ) отмечает 28 апреля Всемирный день охраны труда в целях содействия предотвращению несчастных случаев и заболеваний на рабочих местах во всем мире.
25.04.2018
9 мая, в День Победы, в республиканской столице откроется мемориальный комплекс, на котором будут увековечены имена 3828 жителей Черкесска, погибших, пропавших без вести и умерших от ран в годы Великой Отечественной войны.
25.04.2018
 
Пляжу быть - Администрация Усть-Джегутинского г.п. Жителями г. Усть-Джегуты, участвующим в рейтинговом голосовании по выбору территории, подлежащей благоустройству в первоочередном порядке в 2018 году   выбрана территория   в районе пруда мкр.
24.04.2018
Охрана труда: молодые работники особенно уязвимы - Усть-Джегутинский муниципальный район Международная организация труда (МОТ) отмечает 28 апреля Всемирный день охраны труда в целях содействия предотвращению несчастных случаев и заболеваний на рабочих местах во всем мире.
25.04.2018 Усть-Джегутинский муниципальный район
«Я помню, я горжусь!» - Усть-Джегутинский муниципальный район 24  апреля 2018 года волонтеры Усть-Джегутинского муниципального района дали  старт Всероссийской акции «Георгиевская ленточка» под девизом «Я помню, я горжусь!».
25.04.2018 Усть-Джегутинский муниципальный район
9 мая, в День Победы, в республиканской столице откроется мемориальный комплекс, на котором будут увековечены имена 3828 жителей Черкесска, погибших, пропавших без вести и умерших от ран в годы Великой Отечественной войны.
25.04.2018 Администрация г. Черкесск
Следственными органами Следственного комитета РФ по Карачаево-Черкесской Республике в суд для рассмотрения по существу направлено уголовное дело в отношении 21-летней жительницы станицы Зеленчукской,
24.04.2018 Следственный комитет
Следственным отделом Черкесска в суд направлено уголовное дело в отношении врача-педиатра обвиняемого в причинение смерти ребёнку по неосторожности - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета РФ по Карачаево-Черкесской Республике в Черкесский городской суд для рассмотрения по существу направлено уголовное дело в отношении 48-летнего врача-педиатра участкового педи
24.04.2018 Следственный комитет
Уроки вдохновения - Усть-Джегутинский муниципальный район В нынешнем году исполняется 20 лет клубу «Мгновение -Вдохновение». Деловое сотрудничество Детской художественной школы г. Усть – Джегуты и Усть – Джегутинской районной библиотеки началось в 90 годы.
25.04.2018 Усть-Джегутинский муниципальный район
На базе Тебердинского государственного природного биосферного музея началась международная конференция «XXX Крупновские чтения» по археологии Северного Кавказа — крупнейший кавказоведческий археологический форум,
25.04.2018 Министерство культуры
По всей стране прошла ежегодная Всероссийская акция "Библионочь". Библиотеки, галереи, музеи и другие учреждения культуры открыли свои двери для посетителей в вечернее время суток.
25.04.2018 ГТРК Черкесск
1 - КЧГУ Накануне в городе Хасавюрте (Республика Дагестан) завершился чемпионат СКФО по вольной борьбе среди взрослых.
24.04.2018 КЧГУ
Вид, название и текст проекта нормативного правового акта  Дата размещения проекта нормативного правового акта на сайте Дата окончания срока проведения независимой антикоррупционной экспертизы Текст заключения н
25.04.2018 Министерство культуры
Следственным отделом Черкесска в суд направлено уголовное дело в отношении врача-педиатра обвиняемого в причинение смерти ребёнку по неосторожности - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета РФ по Карачаево-Черкесской Республике в Черкесский городской суд для рассмотрения по существу направлено уголовное дело в отношении 48-летнего врача-педиатра участкового педи
24.04.2018 Следственный комитет
По материалам, собранным ОРЧ СБ МВД по Карачаево-Черкесии, следственными органами СК России по Республике возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
25.04.2018 МВД Карачаево-Черкесской Республики
24 апреля сотрудниками ГИБДД ОМВД России по г. Черкесску по ул. Октябрьская задержана автомашина «ВАЗ-21099» под управлением 32-летнего жителя ст.
25.04.2018 МВД Карачаево-Черкесской Республики